「ディズニーに行きたい気持ちはあるのに、怖くて無理」
そんな状態が6年ほど続いていました。
きっかけは、
東京ディズニーシー での体験。
大きな音にびっくりしてから、
「もう行かない」と言うようになりました。
“行かない”以外の選択はないのか
最初は、「無理なら行かなくていい」と思っていました。
でも少しだけ、
・本当は行きたい気持ちもあるのでは？
・怖さを減らせる方法はないのか
そう考えるようになりました。
そこでやってみたことをまとめます。
① 事前に“音”を知る
いきなり本番の音を体験するのは、やっぱり強すぎました。
そこでやったのが、
・アトラクションの動画を見る
・音ありで少しずつ慣れる
でした。
「どんな音がするのか」を知っているだけで、
“予測できる安心感”が全然違います。
② 音をやわらげるアイテムを使う
大きな音が苦手なら、物理的に軽くするのも一つでした。
・イヤーマフ
・ノイズをやわらげるヘッドホン
完全に消えるわけではないですが、
「怖い → ちょっと嫌」くらいに下がることもあります。
③ “静かな楽しみ方”を選ぶ
テーマパーク＝絶叫、ではないと気づきました。
東京ディズニーシー でも、
・景色を楽しむ
・ショーを見る（音量注意しつつ）
・船やゆったりした乗り物
など、“刺激が少ない楽しみ方”もたくさんあります。
全部楽しもうとしなくていい。
それだけでわたし自身のハードルがかなり下がりました。
④ 「途中でやめていい」と伝える
これが一番大きかったかもしれません。
「怖くなったらやめていいよ😊」
と最初に伝えるようにしました。
すると、
・最後まで頑張らなきゃというプレッシャーが減る
・チャレンジしやすくなる
結果的に、「やってみようかな」に変わることもありました👩
⑤ 無理に克服しようとしない
正直、ここが一番大事でした。
「慣れれば大丈夫」
「せっかくだから」
そう思っていた時期は、うまくいきませんでした。
でも、
・今は無理でもいい
・行かない選択もあり
と考えるようになってから、
子どもの表情が変わりました。
今の状態
テレビでディズニーシー映像を見て「あれ怖かったな～」と今でも言っています。
でも、怖さでディズニーを楽しめなった記憶は残っているみたいで
楽しそうな映像を見ると「俺も楽しめるかな。ドッカーンは怖かったけど
また行きたいなぁ」と言うようになりました。
実際に行くとどんな反応になるかわかりませんが😅
さいごに
音が怖い子にとって、テーマパークは刺激が強い場所です。
だからこそ、
“慣れさせる”より、“安心できる範囲を広げる”
その方が合っているのかもしれません。
無理に行かなくてもいい。
でも、少しだけ近づく方法はある。
同じように悩んでいる方の、
ひとつの参考になればうれしいです😊
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