「また始まった…」
我が家の3兄弟野球をしているんですが、少年野球が終わると
毎回帰りの車で、
・外食行きたい！！
・スーパー銭湯行きたい！！
と言いながら車の椅子を蹴り、思い通りにならないと
泣き叫び、他の兄弟にも派生し喧嘩がはじまります。。
わたしも朝の弁当作りから始まり帰ったら大量の洗濯物・夜ごはん作ったりと
まだまだ休憩出来ないのに、毎回ウンザリ
他の子はすんなり帰っているのに
「なんでうちの子だけ？」と思っていました。
これは
“わがまま”ではなく
疲労＋興奮の限界サイン
です。
なぜ起きる？
少年野球後の子どもは
- 体 → 疲れ切っている
- 脳 → 興奮状態（アドレナリン）
- 心 → 我慢し続けた反動
つまり
コントロール不能状態なのです
NG対応
私がやって失敗したのは
- 「いい加減にして！」と怒る
- その場しのぎで要求を飲む
👉 結果：さらに悪化
頭では「子供たちも一日頑張ってきたんだし」とわかっていても、
毎回いわれるとさすがにわたしも、子供の怒る勢いに負けるまいと
大人気なく叫ぶことも多かったです。
険悪なまま家に着き、そのまま拗ねて車で寝てしまうか、
何とか玄関まで入ってくるも、玄関でそのまま拗ねて寝てしまう
ことも多かったです。
効果があった対処
このままではだめだと思い、解決に向けて行動した中で効果が
あったものを紹介します。
✔ 野球に行く前にルールを決める
「今日は外食なし、帰ってご飯」
「外食行かない代わりに、コンビニに寄っておかし買ったげる」
👉 先に決めるだけで荒れにくい
そうすることで
✔ 帰りに“クールダウン時間”
を取れるようになり、 切り替えができることが
増えました。
毎回スムーズにいくことばかりではなく、癇癪が起きることも
ありましたが、
✔ 荒れたら“放置気味”
説得しない、戦わないことで自分の精神を保つようにしました。
本音
正直「またか…」って思うし
疲れてるのはこっちも同じ。
でも後から気づいたのは
👉 一番頑張ってたのは子どもだった
まとめ
少年野球後の癇癪は
- わがままではない
- エネルギー切れのサイン
親ができるのは
“整えてあげること”
頭ではわかっていても毎回できなくて当たり前！
でも同じ状況になった人が、少しでも冷静になれる時間が持てるように
なりますように☆彡
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